Niewiem kolego w jakim domu dorastałeś ale istnieje coś takiego jak przyzwoitość i należy się szacunek dla zmarłego ( nie ważne co ci zrobił i uczynił) i to jeszcze na forum publicznym . Wszystkie żale miej dla siebie i ciesz się życiem . Miczelx dużo ludziom pomagał i doradzał i dla tego na tym forum miał i ma szacunek i RIP dla niego. Także [...]
Jak już chcesz coś na stojąco to zrób podciąganie szerokim nachwytem sztangi do klatki (przynajmniej takie ćwiczenie polecał tutejszy fizjo Tomek Maciołek jako alternatywę dla wąskiego podciągania wzdłuż tułowia) albo podciąganie wąskie ale z linkami wyciągu dolnego (patrz film). To drugie podobno (osobiście go nie robiłem) jest mniej szkodliwe [...]
[...] swoj styl bycia i wypowiedzi. Ogromna wiedza ktora miazdzyl czasem bujancow tutaj. Tak naprawde to az nie chce sie w to uwierzyc,ze takie zycia jest okrutne. Ciezko bedzie cos zorganizowac na szybko lecz w przyszlym tygodniu mysle ogarniemy na szybko jakas skladke tutaj i poprosimy ( bo wiem ze sa tutaj osoby ktore byly z nim po "sasiedzku") [...]
Jak już chcesz coś na stojąco to zrób podciąganie szerokim nachwytem sztangi do klatki (przynajmniej takie ćwiczenie polecał tutejszy fizjo Tomek Maciołek jako alternatywę dla wąskiego podciągania wzdłuż tułowia) albo podciąganie wąskie ale z linkami wyciągu dolnego (patrz film). To drugie podobno (osobiście go nie robiłem) jest mniej szkodliwe [...]
Tfu gornika Jo kurfa mac poszedlem spac 1:30 pobudka ? 4:30 xd Wroce zjem cos i j**ut w kime.ze 3 godziny a tym czasem zaraz trzeba na autoobus xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-01-13 04:53:45
Na wstępie sorka że w tym temacie ale nie mogłem znalezc tematu masa. Mężczyzna, wiek 24, wzrost 201cm, waga 85kg. Ektomorfik. Chce wejść na masę i przytyć trochę, już wcześniej mi się to udało bo przytyłem do 96kg ale wtedy miałem więcej czasu na jedzenie a teraz jest ten problem że nie mam czasu na jedzenie ale potrafię zmieścić duże ilości i [...]
Stary, sztuki walki to nie praca że możesz zmieniać od spawacza do programisty. Albo coś lubisz albo nie, albo coś czujesz albo nie. Tego się nie wybiera bo koniunktura, bo moda, no masz dziwne myślenie. Popatrz jakie mają zarobki zawodnicy z topki boksu, a jakie z topki MMA. Z tym że bokserskich federacji masz trochę, a liczącą się organizacją [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Eddie-Alvarez.jpg UFC.com / Esther Lin/MMA Fighting Obóz Nurmagomedova chce Eddiego Alvareza jeśli UFC zestawi walkę McGregor vs Ferguson Obóz Khabiba Nurmagomedova chce walki z Eddie Alvarezem, jeśli UFC zdecyduje się zestawić w pierwszej kolejności pojedynek między Conorem McGregorem a Tonym [...]
Z tym rozciąganiem po treningu to ostatnio mam małą zagwozdkę. Na prawdę dobry trener od przygotowania fizycznego i fizjo sportowy mówili mi, że teraz jest trend taki, żeby nie robić rozciągania po treningu, gdyż jeżeli coś naderwaliśmy podczas treningu, a jest to rozgrzane, to podczas rozciągania bezpośrednio po możemy nawet nie poczuć, że [...]
Antek przez przypadek wlazłem te tego bloga, fajnie się czyta. Nie zły z ciebie koń:) A ten patent z talerzem to miazga. Sam to wymyśliłeś? Takie kompleksy? Musze spróbować, miałbym fajne urozmaicenie do javorka i kettli. Niby na sekcji czasem coś tam talerzem powywijam, ale jest to element stacji, a tu cały trening. Git patent się zdaje:)
To była osobo szemrana ale którą znałem od lat... on w pewnym momencie mógł sie na mnie pozłościć za to że on zrobił coś niezbyt dobrego... Zmieniony przez - zaintrygowany w dniu 12/01/2018 23:27:34
dziękuję za zgłoszenia , to by było na tyle :-D na tydzien przed ustawką podsyłam do mcfit'u Wasze dane w celu wyrobienia wejściówki na trening, jeżeli ktoś się do tego czasu rozmyśli, lub coś mu wypadnie proszę o poinformowanie mnie o tym fakcie i nie blokowanie miejsca komuś innemu , dzięki i odliczamy dni :-))
Witam, jestem amatorskim piłkarzem który chciałby poprawić swoją sylwetkę na bardziej sportową a szczególnie poprawić wydolność organizmu (kondycja, wytrzymałość) i zwiększyć swoją siłę. Aktualna waga ok 70 kg Wiek 17 lat Wzrost ok 1,84cm Ektomorfik + wada, bodajże zapadnięcie mostka Tak jak wspomniałem moim celem jest zwiększenie siły oraz [...]
Witam, całkiem niedawno zgłosiłem się do lekarza bo miałem problemy z szeregowym. Lekarz posłał na badanie i pierwsze pytanie jakie mi zadał to czy brałem sterydy. Ja na to się zdziwiłem bo gdybym brał sterydy to bym sobie poczytał o odblokach i zrobił to porząźdnie... Natomiast w tym momencie przypomniała mi się pewna osoba z którą pijałem wódkę [...]
Tsubame uważaj na to podciąganie - kontuzjogenne. OHP nie lubisz? Ohp może być, ale w oparciu o ławkę, tak samo wyciskanie hantlami, bez oparcia źle mi się robi. Chciałam coś wypróbować, co mogę robić stojąc, poza unoszeniem do boku.
Tego kettla to wysoko podciągasz? Czy to jest może ćwiczenie podobne do podciagania sztangi wąskim chwytem wzdłuż tułowia? Chyba coś takiego... na barki miało być. Jak sumo high pull tylko bez sumo :-)
To w.takim razie co.byś polecił na zakwasy? cool down http://potreningu.pl/articles/5212/cool-down---sposob-na-poprawe-regeneracji A na skrórcze coś też to wpłynie magnezy i inne vitaminy zacząłem brać magnez, potas i sod, odpowiendie proporcje, sam magnez moze byc zbyt slabym rozwiazaniem
PAnowie GH Androchemu coś warte ? ktoś coś wie ? Juz chyba na sfd byly negatywne opinie ale na poczatku jak wyszedl to zbieral dobre opinie, ciekawe jak bedzie teraz :>
No tak jest niestety, jak się chcę mieć na wszystko i nie żałować sobie to trzeba swoje robić z 2-3 urlopy w roku + jakieś okazyjne dni wolne a reszte trzeba przepracować, przynajmniej wiem za co. Dobra dziś doszła paka, wiec od dziś białko w górę Do tego spalacz ,ale traktuje to jako przedtreningówka - nadal trzyma poziom, wziąłem 1g wiecej niz [...]
W końcu jestem na URLOPIE macierzyńskim :P Czasem mi się zechce ładnie ułożyć a czasem jest bajzel, ale jem też oczami więc nawet na szybko coś wymłodzę zawsze. Zawsze siedziałam mało w kuchni a młodym wiadomo jeszcze mniej :)
Tsubame33 dziennik motywacyjny
